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Pour un homme c est 2000 a 3200 calories, androgel pompe prix.. Traction prise large nuque muscles travailles. Principaux grand dorsal, grand rond, trapezes, biceps, triceps longue portion Secondaires epaules, avant-bras. Suivant votre morphologie, les tractions nuque vont plus ou moins recruter le grand rond ou le grand dorsal. La difference avec la version barre devant se situe dans le fait que vous tirez plus droit aux tractions nuques ce qui accentue le recrutement de ces deux muscles au detriment des trapezes. Interet des tractions prise large nuque, androgel pompe prix.

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Les consignes de securite restent les memes, programme muscu 4 fois par semaine.. En position de depart debout, le dos est immobile et droit, les genoux sont legerement flechis, les mains sont positionnees sur la barre a la largeur des epaules. Attention, les coudes ne sont pas totalement tendus pendant les mouvements il ne faut jamais verrouiller les articulations, programme muscu 4 fois par semaine. Montez la barre a l aide de vos biceps sans a-coups les coudes ne depassent jamais votre buste.

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